Tegenwoordig is er steeds meer aandacht voor leefstijl, natuurlijke producten en gezonde voeding. Hiermee wordt getracht de gezondheid van mensen op een laagdrempelige manier te bevorderen. Dat gezond eten en voldoende bewegen je gezondheid bevordert weet iedereen. Dat je je lijf een plezier doet met natuurlijke verzorgingsproducten is minder vanzelfsprekend! Wetenschappelijk is aangetoond dat van wat je op je huid smeert 10% wordt opgenomen door je huid, waarna het door je hele lichaam verspreid en uiteindelijk (in het meest gunstige geval) wordt afgebroken en afgescheiden door lever en nieren.

Veel mensen met de diagnose kanker ondergaan zware behandelingen. Dit is een onvermijdelijke aanslag op je lichaam. Ook de huid kan hieronder te lijden hebben en een goede huidzorg is dus echt noodzakelijk. Omdat je lichaam al te maken heeft met pittige behandelingen en/of zware reguliere medicatie is het beter om natuurlijke huidverzorgingsproducten te gebruiken met zo weinig mogelijk ingrediënten. Het liefst ook nog biologisch! En die zijn in een winkel amper te vinden. Dé oplossing voor dit probleem is het zelf maken van een goede crème of lotion met 100% natuurlijke en eventueel biologische grondstoffen. Door kleine hoeveelheden te maken en het op een juiste manier bewaren, voorkom je schimmelvorming en bederf.

Sana Natura verzorgt ook workshops waarin je leert hoe je zelf natuurlijke verzorgingsproducten kan maken. In kleine groepjes maak je zelf (met louter natuurlijke, pure grondstoffen) de mooiste verzorgingsproducten! Je krijgt de receptenreader mee naar huis zodat je thuis ook aan de slag kan. Er staat een workshopagenda op de website www.sananatura.nl, maar als je een ander thema wil en je hebt een groepje van 4 personen dan organiseren we een workshop op maat. Meer informatie of aanmelden kan via [email protected]

Het lijkt zo gewoon, een goede nachtrust. Je staat er niet bij stil, totdat je niet meer goed slaapt. Slecht slapen heeft op alle vlakken gevolgen. Je bent fysiek moe en overdag niet zo energiek als je gewend bent. Je bent psychisch moe, waardoor niet zoveel kan hebben of zelfs een kort lontje krijgt. Je gaat je zorgen maken dat je weer niet kan slapen, waardoor je nog meer gaat piekeren. Slecht slapen maakt dat je in een vicieuze cirkel terecht komt.

Tijdens een goede slaap herstelt je lichaam zowel fysiek als psychisch van alle gebeurtenissen van de dag. Je verwerkt opgedane ervaringen, organen en lichaamsweefsels herstellen en je lijf ruimt op wat er weg kan. Je kan je dus voorstellen dat goede slaap noodzakelijk is om “normaal” te kunnen functioneren.

Slecht slapen kan veel oorzaken hebben. Het kan zijn dat je slecht slaapt omdat je pijn hebt, je zorgen maakt, last hebt van stress of omdat je te weinig slaaphormoon aanmaakt. Vaak is hier met natuurlijke producten wat aan te doen…….

Mensen met de diagnose kanker hebben vaak slaapproblemen. Hierdoor ervaren ze meer pijn, hebben ze weinig energie en meer last van bijwerkingen. Ze komen in die vicieuze cirkel terecht en weten niet hoe deze te doorbreken. Terwijl juist voor zieke mensen slaap nóg belangrijker is!
Door het slapen te verbeteren worden ze emotioneel/psychisch sterker en zijn beter in staat de dag door te komen. Ook fysiek worden ze krachtiger en hebben meer energie voor overdag. Ze ervaren hun eventuele bijwerkingen en pijn minder indringend, waardoor de kwaliteit van leven aanzienlijk kan verbeteren.

Wat kun je er zelf aan doen? Een ontspannende voetmassage of een warm voetenbad met Epsomzout een half uur voor het slapen gaan kan de slaap aanzienlijk verbeteren. Of drink een kop kruidenthee zoals kamille of citroenmelisse voor het slapen gaan. Ook met aromatherapie is aanzienlijke verbetering te verkrijgen, maar raadpleeg daarvoor een gediplomeerde aromatherapeut.

Vandaag las ik een prachtig citaat van Cicely Saunders, de stichter van de hospicebeweging:

You matter because you are you, and you matter to the end of your life. We will do all we can not only to help you die peacefully, but also to live until you die.

Cicely Saunders, geboren op 22 juni 1918 in Barnet (Engeland) was een Engelse arts, sociaalwerker en verpleegster. Samen met Elisabeth Kübler-Ross wordt ze gerekend tot de oprichters van de moderne hospicebeweging en de palliatieve zorg.
Daarnaast was ze medeoprichter van de liefdadigheidsorganisatie Cicely Saunders International. Het doel van deze organisatie was het doen van onderzoek naar het verbeteren van de zorg en behandeling van alle patiënten met een progressieve ziekte, en het beschikbaar stellen van palliatieve zorg aan iedereen die daar behoefte aan heeft, of het nu in een hospice, in een ziekenhuis of thuis is (bron: Wikipedia).

Nu vraag je je misschien af wat zij met Sana Natura te maken heeft. Helemaal niets. Sterker nog, totdat ik vanmorgen dit citaat van haar las had ik nog nooit van haar gehoord. Maar in dat ene citaat raakt zij precies de essentie van wat ik met Sana Natura voor ogen heb, maar dan andersom.

Binnen Sana Natura behandel ik mensen met kanker naast hun reguliere behandelingen, waarbij de focus ligt op het maximaliseren van de kwaliteit van leven (en niet op genezing). Natuurlijke producten worden ingezet om beter te slapen, misselijkheid te verminderen, piekeren te stoppen of stress en angst te verminderen. En áls het moment van sterven dichterbij komt, kunnen natuurlijke producten worden ingezet om dit proces zo vredig en sereen mogelijk te doorlopen, zowel voor de cliënt als zijn/haar naasten. Want palliatieve zorg is niet alleen zorgen voor de cliënt; ook de naasten kunnen ondersteuning gebruiken in deze situatie.

Gisteravond kreeg ik bericht dat één van mijn cliënten op zeer korte termijn naar een hospice zou verhuizen. Dat betekent dat hij binnenkort komt te overlijden.

Toen ik hem in maart voor de eerste keer ontmoette was al duidelijk dat hij niet meer beter zou worden. Het enige dat ik voor hem kon doen was zorgen voor comfort. Beter slapen, geen misselijkheid, minder piekeren…… Ik overwoog alle mogelijkheden en overlegde met deze cliënt welke het beste bij hem pasten. Vol overgave werden alle bereidingen gebruikt; dé favoriet was wel het dagelijkse voetenbad met speciaal samengestelde badolie om te ontspannen en beter te slapen.

Door als doelgroep mensen met kanker te kiezen krijg ik als therapeut vaker te maken met cliënten die overlijden dan menig ander therapeut. Dat is mijn bewuste keus. En toch voelt het dubbel. Het is verdrietig als mensen hun partner, kinderen en kleinkinderen achter moeten laten, maar als leven lijden wordt kan de dood ook een verlossing betekenen. En het is een prachtige job om met behulp van aromatherapie dat lijden zo lang als mogelijk is uit te stellen……

Eén van de vervelende aspecten van kanker is dat de behandelingen ook nog eens bijkomende klachten kunnen opleveren. Natuurlijk kunnen chemotherapie en radiotherapie noodzakelijk zijn, maar de bijwerkingen kunnen ook heftig zijn. Gelukkig is daar in veel gevallen wat aan te doen!

Als het gaat om het aanpakken van bijwerkingen van chemo- of radiotherapie, is er met behulp van etherische oliën mogelijk winst te behalen voor patiënten.

Mensen die midden in hun behandelingen zitten kan ik helpen door bijwerkingen als misselijkheid, vermoeidheid en stress aan te pakken. Verder doe ik aan mondverzorging en verzorging van de slijmvliezen in de slokdarm, zodat het eten weer beter gaat. Met aromatherapie is veel mogelijk! Ik kan patiënten weliswaar niet beter maken, maar wél de kwaliteit van leven verbeteren, waarbij het lichaam niet nog zwaarder wordt belast dan het al wordt door de reguliere behandelingen.

Het mooie van aromatherapie is dat dit een heel natuurlijke manier is om de kwaliteit van leven te verbeteren. De etherische oliën worden namelijk gewonnen uit plantenmateriaal. De producten die ik voorschrijf, maak ik op maat in samenspraak met de cliënt, waarbij de toediening op verschillende manieren kan plaatsvinden.

Het product kan in een aantal gevallen geïnhaleerd worden, maar soms ook bijvoorbeeld als bodylotion gebruikt worden.

Aromatherapie kan ook een positieve bijdrage leveren aan iemands gemoedstoestand, zodat de patiënt meer ontspannen door de behandelingen heen kan gaan. Dat is heel waardevol in een moeilijke periode.

Als je eenmaal de diagnose kanker hebt gekregen kom je in een medische molen terecht met onderzoeken en behandelingen. De diagnose zelf en de onderzoeken zorgen voor stress, de vaak heftige behandelingen zorgen voor bijwerkingen (en nog meer stress).

Om maar gelijk met de deur in huis te vallen: aromatherapie kan de kanker niet genezen! Ook niet de etherische olie van Olibanum (in het engels Frankincense), maar daarover later meer. Waarom zou je dan überhaupt iets doen met aromatherapie? Je krijgt al een hele batterij aan reguliere medicatie en de behandelingen vragen ook de nodige tijd en energie. Nog meer lijkt dan geen logische keuze.

Aromatherapie is een onderdeel van de fytotherapie, de kruidengeneeskunde. De etherische oliën, CO2-extracten en hydrolaten zijn onttrokken aan plantenmateriaal, waarvan wetenschappelijk is aangetoond dat zij een geneeskrachtige werking hebben. Vandaar dat deze producten kunnen worden ingezet bij het verminderen van klachten en bijwerkingen tijdens en na het behandeltraject tegen kanker.

Een goede aromatherapeut brengt samen met jou de klachten in kaart en overlegt welke klachten het meest hinderlijk zijn, zodat deze als eerste aangepakt kunnen worden. Daarnaast (en dit is echt heel belangrijk!) wordt gekeken naar de reguliere medicatie die je op dat moment gebruikt. Er zijn namelijk etherische oliën (maar ook kruiden!) die de werking van deze medicatie beïnvloeden; sommige etherische oliën versterken de werking, terwijl andere die verminderen. Dat is ongewenst en daarom zal de aromatherapeut hier zeer grondig naar kijken! Hoewel dit een hele puzzel kan zijn, mag deze stap niet overgeslagen worden! “Baat het niet, dan schaadt het niet” of “Natuurlijke producten kunnen geen kwaad” zijn absoluut niet waar!

Nu vraag je je natuurlijk af wat er allemaal met aromatherapie aangepakt kan worden…… Aromatherapie kan onder andere verlichting bieden bij slecht slapen, misselijkheid, huidverzorging, verminderen van stress en angst, verzorging van mond en slijmvliezen en soms bij pijn.
Een natuurgeneeskundig aromatherapeut behandelt de hele mens, niet alleen de klacht. Daarom kunnen adviezen over voeding en supplementen, maar ook hand- en voetmassages (eventueel gecombineerd met een wikkel of pakking) deel uitmaken van de behandeling.

Het is alweer een tijdje geleden dat ik de bedrijfsnaam en website Sana Natura heb gekregen. Na het behalen van mijn benodigde diploma’s zou ik naast natuurgeneeskundig aromatherapeut ook ondernemer worden, want ik wil uiteindelijk een goed lopende praktijk. Maar ja, ondernemen had ik nog nooit gedaan……

“Ondernemen is niet alleen vallen en opstaan, maar ook staan en opvallen”

Deze zin uit de masterclass “Hoe begin ik mijn eigen praktijk” is mij altijd bijgebleven. Vallen en opstaan is mij wel bekend; staan en opvallen is een ander verhaal. Met liever op de achtergrond blijven wordt je niet gevonden, dus ik moest daarmee echt aan de bak. Ik besloot mijzelf een marketing coachtraject cadeau te doen. In een kleine groep “lotgenoten” en onder bezielende leiding bouw ik aan het fundament van Sana Natura. Met als resultaat dat ik uit mijn comfortzone stap; ik heb mijn specialisatie geformuleerd, doe dingen die ik normaal uit de weg zou gaan (een professionele fotoshoot) en heb inmiddels mijn website in de lucht, hoewel deze nog niet helemaal af is. Sana Natura kan gevonden worden!

Maar gevonden worden is geen passieve actie, ik zal er voor aan het werk moeten.  Ik ga vanaf nu wekelijks een blog plaatsen, waarin ik waardevolle informatie deel. Op donderdag 4 februari, Wereldkankerdag, vertel ik waarom ik voor mijn specialisatie heb gekozen.

Het aantal bedrijven dat etherische oliën aanbiedt groeit de pan uit. De claims die sommigen voeren, dat zij de allerbeste, allerzuiverste oliën aanbieden, liegen er niet om. Aroma-therapie begint meer op aroma-lifestyle te lijken, omdat het dagelijks gebruik sterk wordt aangeraden.

Etherische oliën zijn de in vet oplosbare stoffen van plantaardig materiaal. Ze worden gemaakt van bloemen, grassen, wortels, hout, hars en vruchten en worden verkregen middels destillatie, persing of tegenwoordig ook CO2-extractie. Voor sommige etherische oliën zijn wel 1000 kilo plantaardig materiaal nodig om 1 liter etherische olie te verkrijgen!

Deze etherische oliën bevatten vele inhoudsstoffen, die (bij inname) door je lever  worden verwerkt tot door je lichaam bruikbare stoffen of opgeslagen/uitgescheiden omdat je lijf er niets mee kan. Voor een keer zou dat niet erg hoeven zijn, maar als dat dagelijks voorkomt is het een flinke belasting voor je lever. Reguliere medicatie wordt ook alleen maar ingenomen als je iets mankeert en niet dagelijks, omdat het zo gezond is voor je. Hetzelfde zou moeten gelden voor etherische oliën. Daarnaast kun je lelijke brandwonden krijgen als de druppel etherische olie blijft “plakken” aan de slijmvliezen van je mond of slokdarm.

De lever van mensen met kanker krijgt het flink voor zijn kiezen door reguliere medicatie en behandelingen. Die wil je dus niet extra belasten door het innemen van dagelijks 1 druppel etherische olie. Daarnaast geldt dat etherische oliën de werking van reguliere medicijnen kan versterken of afzwakken; ook dat is niet wat je wil als je een zwaar, maar noodzakelijk behandeltraject doorloopt!